۱) تغذیه مناسب – لازمه ی خوابی آرام و عمیق(مرغ ، غذاهای دریایی و سبزیجات پخته گزینه های مناسبی برای شام هستند) غذاهایی که دارای پروتئین بالا هستند برای شاماصلا توصیه نمی شوند! ۲) ساعت بیولوژیکی بدن خود را بهتر بشناسید(بهتر است که هر روز در زمان مشخصی بخوابید و بیدار شوید) ۳) در محل خواب از چراغ خواب استفاده نکنید. ۴) وسایل الکترونیکی را گم و گور کنید. ۵) قبل از ورود به رختخواب فکر و خیال را رها کنید. چاشنی های کنکوری به توصیه دکتر بعقوبی
چطور در دوران کنکور حافظه مان را تقویت کنیم؟
حمله به کنکور تا لحظه آخر...
خواب ,محل ,چراغ ,استفاده ,نکنید ,۳ ,استفاده نکنید ,خواب استفاده ,چراغ خواب ,از چراغ ,نکنید ۴
درباره این سایت